Причины и лечение дневной сонливости — все о гомеопатии

Что такое дневная сонливость и как ее преодолеть?

Причины и лечение дневной сонливости - все о гомеопатии

В современном мире постоянное недосыпание стало едва ли не нормой. Все мы время от времени испытываем непреодолимое желание вздремнуть часок-другой после обеденного перерыва или хотя бы на 10 минут продлить утренний сон.

Пожалуй, ничего страшного в этом нет, если только у человека не возникает чрезмерная сонливость, которая наблюдается день за днем без видимой на то причины.

В этом случае необходимо обязательно выяснить, почему возникло это состояние, и не грозит ли оно опасными последствиями для здоровья.

Почему появляется повышенная тяга ко сну?

Говоря простыми словами, повышенная сонливость – это состояние, при котором человек постоянно испытывает потребность спать.

Причем сюда относится не только чрезмерная продолжительность ночного сна, но и непреодолимое желание уснуть в дневное время, которое нередко сопровождается чувством вялости, усталости и слабости. Такое явление именуют также гиперсомнией.

Гиперсомния разделяется на психофизиологическую и патологическую. Причины, которые могут вызвать тот или иной вид гиперсомнии, совершенно различны.

Причины возникновения психофизиологической разновидности гиперсомнии можно назвать условно нормальными: они вполне понятны и в большинстве случаев не вызывают опасений. Как правило, повышенная дневная сонливость возникает у мужчин и женщин вследствие банального ночного недосыпания.

Кроме этого, чрезмерную сонливость днем может вызывать и хроническая усталость, которая появляется из-за сильных и регулярных физических и психологических нагрузок.

Также постоянное желание спать может быть связано с вынужденным приемом сильнодействующих лекарств, угнетающих нервную систему (например, нейролептики, транквилизаторы, анальгетики, успокоительные и противоаллергические средства).

Физиологическая потребность спать и сильная слабость нередко возникают и у беременных в первом триместре пренатального периода. И наконец, доказано, что в осенний и зимний периоды существенно снижается количество получаемого солнечного света, из-за чего нередко возникает вялость, апатия, постоянное чувство усталости и чрезмерное желание поспать.

Признак патологии

Патологические причины сонливости очень обширны. В этом случае сильная потребность во сне, возникающая у человека даже днем, является не столько самостоятельным явлением, сколько предупреждает о том, что в организме развивается какое-то заболевание. Список болезней, при которых может возникать повышенная дневная сонливость, включает следующие патологии:

  • инфекции, в том числе вызывающие заболевания мозга (менингит, энцефалит);
  • гипоксия головного мозга;
  • болезни сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, инсульт, вегето-сосудистая дистония, гипотония);
  • отклонения в работе внутренних органов (цирроз печени, почечная недостаточность);
  • психические нарушения (шизофрения, неврастения, депрессия);
  • болезни нервной системы (нарколепсия и катаплексия);
  • травмы головы и гематомы мозга;
  • интоксикация организма;
  • эндокринные нарушения (особенно часто наблюдается у женщин в период климакса);
  • апноэ.

Это далеко не полный список причин, по которым у человека может наблюдаться повышенная потребность спать. В точности выяснить, почему так происходит, под силу только специалистам. Чтобы поставить точный диагноз, врач будет учитывать, наблюдаются ли у пациента еще какие-либо признаки тех или иных заболеваний.

Как проявляется чрезмерная склонность поспать?

Определить повышенную потребность в сне можно только при индивидуальном подходе. Долговременное увеличение среднесуточной продолжительности сна на 20-25% свидетельствует о том, что у человека имеется гиперсомния. Таким образом, время ночного сна увеличивается примерно до 12-14 часов. При этом отмечено, что сонливость днем чаще возникает у женщин, чем у мужчин.

Хотя признаки такого состояния напрямую зависят от причины, которая его вызвала, выявить некоторые характерные симптомы все же можно.

Как правило, чрезмерная дневная сонливость сопровождается практически непреодолимым желанием вздремнуть в течение дня, снижением работоспособности и ухудшением концентрации внимания. При этом столь желанный дневной сон не приносит должного облегчения, а лишь усиливает чувство усталости и слабости.

Кроме того, при пробуждении после ночного сна у человека нередко бывает так называемое «сонное опьянение» – состояние, при котором невозможно быстро включиться в привычную активную деятельность.

Хроническая дневная сонливость наряду с постоянным ощущением слабости, усталости, к тому же сопровождаемая головокружением и тошнотой, почти наверняка предупреждает о том, что в организме развивается заболевание, которое требует немедленной диагностики и адекватного лечения. Так, сочетание описанных симптомов нередко сопровождает возникновение такой серьезной патологии, как вегето-сосудистая дистония. При нарколепсии же желание заснуть вообще застает человека врасплох в самом неподходящем для этого месте или времени. Поэтому специалисты советуют не медлить с обследованием, если у вас долгое время без видимой на то причины наблюдается повышенная сонливость днем, и обязательно выяснить из-за чего это происходит. Только в этом случае будет ясно, как избавиться от нарушения жизненного ритма.

Диагностика повышенной сонливости

Первоочередная задача врача, к которому обратился пациент, страдающий от постоянной слабости и сонливости, – провести полный опрос и выявить другие возможные признаки той или иной болезни.

Специалист обязательно учтет, есть ли у пациента какое-либо сопутствующее заболевание, уточнит распорядок дня и выяснит, как давно беспокоит больного такое состояние. Обязательным будет также вопрос о наличии черепно-мозговых травм.

В большинстве случаев на первичном осмотре удается выявить лишь предположительные причины патологического сонливого состояния, поэтому специалист направляет пациента на дальнейшие обследования.

Наиболее информативным методом диагностики при подобных нарушениях становятся компьютерная томография (КТ) головного мозга и магнитно-резонансная томография (МРТ). Больному может понадобиться также ультразвуковая диагностика мозга и полисомнография.

Полисомнография – исследование, проводимое в период сна и позволяющее выявить некоторые дыхательные нарушения (например, ночное апноэ). Непосредственно после полисомнографии целесообразно провести тест латентности ко сну.

Такой тест помогает определить, нет ли у человека нарколепсии или синдрома ночного апноэ. Кроме этого, тяжесть сонливости уточняют с помощью шкалы сонливости Эпворта.

К слову, для первичной диагностики этот тест можно проводить даже самостоятельно в домашних условиях, хотя это, конечно же, не отменяет визита к врачу.

Нередко больному рекомендуется пройти комплексное обследование, включающее осмотр узких специалистов – кардиолога, эндокринолога, невролога, психиатра и других. Это поможет определить, связана ли частая сонливость днем с развитием какой-либо болезни. От точности поставленного диагноза будет зависеть, насколько эффективным будет лечение.

Как устранить постоянную склонность поспать?

Приводя здесь советы, как избавиться от чрезмерной усталости и постоянного желания вздремнуть в самый неподходящий момент, мы не будем описывать медикаментозное лечение.

Серьезные болезни, которые вызывают сильную потребность во сне, должны диагностироваться и устраняться под внимательным наблюдением квалифицированного специалиста.

К тому же лечение в каждом случае индивидуально и зависит от причины, вызвавшей возникновение слабости и постоянной сонливости.

Если никакой патологии в процессе обследования не выявлено, и источники сонного состояния исключительно психофизиологические, то в первую очередь нужно воздействовать именно на причины нарушения жизненного ритма. Как правило, немедикаментозное лечение в этом случае будет направлено на стабилизацию образа жизни и может включать в себя выполнение нескольких несложных рекомендаций:

  1. Обеспечить себе здоровый и полноценный ночной сон. Хотя бы на время стоит отказаться от того, что может стать причиной повышенной усталости, которая не проходит даже днем. Например, от длительного вечернего просмотра сериала или домашних дел, которые являются не такими уж срочными. Кстати, доказано, что регулярное времяпрепровождение в гаджетах непосредственно перед ночным отдыхом существенно ухудшает качество сна.
  2. Заниматься спортом. Это может быть что угодно – пробежки по утрам, гимнастика, плавание, фитнес. Физические упражнения позволяют поддерживать организм в тонусе и помогают избавиться от чрезмерной сонливости, вялости и усталости.
  3. Принимать витамины и правильно питаться. Особенно важно восполнять дефицит микро- и макроэлементов в сезонные периоды авитаминоза. Нередко постоянное желание спать даже в дневное время возникает именно из-за этой причины. Особенно вреден в этом плане недостаток железа, который вызывает анемию (недостаток гемоглобина) и, как следствие, – повышенное чувство усталости, слабость и желание спать. Иногда никакое дополнительное лечение после курса витаминов уже не требуется.
  4. Чаще проветривать помещение. В душном помещении мозг начинает испытывать кислородное голодание, из-за чего и появляется потребность во сне. Приток свежего воздуха поможет избавиться от вялости.
  5. Применять «бодрящие» способы. К ним относятся умывание холодной водой и чашка черного кофе. Однако последним злоупотреблять не следует, ведь этот напиток не относится к разряду полезных. Заменить его можно зеленым чаем, который бодрит не хуже кофеина благодаря высокому содержанию теина.
  6. Если ощущение усталости и сонливости не покидает, по возможности нужно дать организму отдохнуть хотя бы 15-20 минут. После короткого «тихого часа» работоспособность вполне может вернуться на прежний уровень.

Выясняя, почему вас преследует постоянное желание вздремнуть, обратите внимание, не принимаете ли вы в данный момент каких-либо лекарств, вызывающих такое состояние. Прочитайте аннотацию: возможно, повышение сонливости в ней указано в качестве побочного эффекта.

Читайте также:  Воспаление сосочков на языке - все о гомеопатии

В такой ситуации стоит проконсультироваться с врачом. Скорее всего, он подберет вам другое лечение. В любом случае, желание спать должно пройти самостоятельно после окончания приема препарата.

Если этого не произошло, значит, причина вашего сонного состояния кроется в чем-то другом. Женщинам стоит помнить, что за некоторое время до менструации и в период месячных желание уснуть в самый неподходящий момент усиливается, и это не является признаком серьезной болезни.

Кроме того, чрезмерная потребность спать может быть одним из ранних симптомов беременности.

Итак, самое важное при возникновении повышенного чувства усталости и постоянного стремления спать – узнать, почему это происходит с вашим организмом. Вполне возможно, что источники этого состояния вполне безобидны и носят временный характер. Но если подобное положение дел продолжается слишком долго – это веский повод обратиться к специалисту.

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/energiya/dnevnaya-sonlivost/

Лечение бессонницы гомеопатией

Бессонница, или расcтройство сна, — проблема, с которой сталкиваются почти все. Бессонница характеризуется не только недостатком сна, но и неспособностью хорошо выспаться, и может включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть. Для начала общие рекомендации:

Придерживайтесь здорового образа жизни каждый день.

В течение дня желательно устраивать пешие прогулки, хотя бы по 30 минут. Если Вы живете в высотном доме с лифтом, один раз в день откажитесь от лифта, поднимитесь в свою квартиру по лестнице.

Придерживайтесь здорового, сбалансированного питания.

Исследования показали, что продукты с высоким содержанием аминокислоты триптофана  могут помочь улучшить Ваш сон. Для чего нужен триптофан? Это незаменимая аминокислота, поступающая в организм с пищей.

В организме триптофан преобразуется в серотонин, вещество, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. Кроме того, серотонин является предшественником мелатонина, регулирующего биологические часы.

При исследованиях было замечено, что у людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало и серотонина и триптофана.

Серотонин на самом деле замедляет движение импульсов по нервам и замедляет работу мозга. Лучшими источниками триптофана являются продукты, содержащие большое количество белков. Это грибы, овес, бананы, сушеные финики, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог.

Триптофан присутствует в большинстве растительных белков, особенно в соевых бобах. Очень мало триптофана в кукурузе. Одним из лучших источников триптофана является арахис. Мясные продукты тоже содержат триптофан в значительном количестве.

На ужин кушайте легкие блюда, приготовленные на пару, но не нужно ложиться спать голодными.

Откажитесь от вредных привычек.

Бросьте курить сигареты, содержащие никотин.

Избегайте приема витамина С в вечернее время, он является стимулятором организма.

Кофеин влияет на качество сна, поэтому желательно не пить кофе после обеда.

Алкоголь тоже является стимулятором, поэтому избегайте приема алкоголя в вечернее время, а лучше вообще отказаться от крепких напитков.

Поделитесь своими заботами с другом или партнером.

Избегайте работать в вечернее время, особенно не нужно использовать спальную комнату для работы, сохраняйте спальню как убежище для отдыха.

Оптимизируйте спальную комнату.

Убедитесь, что у Вас удобный матрас, подушка и одеяло.

Спите в удобной пижаме из натуральных тканей, не стесняющей движения.

Спальня должна быть тихой и затемненной.

Отрегулируйте температуру комнаты, она не должна быть слишком жаркой.

Обязательно проветривайте комнату перед сном.

Отрегулируйте время засыпания.

Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы отрегулировать Ваши биологические часы.

Используйте методы релаксации, например, йога или теплая ванна за 2 часа перед сном.

Смените вечернюю чашку чая на травяной чай с добавлением ромашки, розмарина или лаванды – успокаивающих трав.

Прекратите работать за 2 часа до отхода ко сну.

Не смотрите возбуждающие фильмы или передачи в вечернее время.

Если не можете заснуть, почитайте книгу или послушайте релаксирующую музыку.

Если Вы проснулись ночью, читайте книги или используйте это время для общения с Богом – читайте молитвы.

Как лечить бессонницу гомеопатией? Гомеопатические рекомендации для улучшения сна.

Самый лучший эффект дает классический подбор гомеопатического лекарства, потому что он помогает индивидуально выяснить причину и состояние, а попутно оздоровить весь организм.

Из гомеопатических лекарств, наиболее часто применяемых при бессоннице, могу упомянуть Коффею круду – лекарство, приготовленное из кофе.

Однажды вечером моя подруга, ценительница настоящего кофе угостила меня настоящим сваренным арабским кофе, да, я получила удовольствие от вкуса кофе, но что было потом со мной ночью! Я пришла домой и переделала все мыслимые и немыслимые домашние дела.

Я носилась по дому, как та белка из мультфильма «Лесная братва», пришло время спать, а я ни в одном глазу, мысли крутились в огромной скоростью, я ощущала себя воронкой, состоящей из крутящихся на бешеной скорости мыслей.

Не помню, как я уснула этой ночью, но утром поняла, что произошло гомеопатическое испытание лекарства Коффея. По закону подобия, если такое сверхактивное состояние ума есть у пациента, ему нужно назначить гомеопатическое лекарство Коффея.

Игнация – гомеопатическое лекарства, которое полезно, когда человек не может спать из-за перенесенного горя.

Арсеникум альбум – подходит для чрезвычайно тревожных и беспокойных людей, имеющих страх за свое здоровье, просыпающихся в 2 часа ночи. Не может спокойно лежать в кровати, если проснулся, встает и ходит по комнатам.

Нукс вомика подходит для трудоголиков, у которых при просыпании мозг сразу включается в работу, появляются мысли о работе. Раздражительный и гневливый человек, который может разозлиться из-за отсутствия сна.

Аурум металликум – для чрезвычайно ответственных людей, такие люди тоже просыпаются и начинают думать о работе, но доминирующее чувство – гиперответственность, совестливость, если что-то идет не так, такие люди склонны упрекать себя и винить за то, что не получилось.

Из комплексных гомеопатических лекарств для бессонницы, в нашей аптеке появилось лекарство Коффея/ Мелатонин/ Стафизагрия 30с, выписанное из Великобритании. Немного про компоненты этого лекарства:

Про Коффею я уже рассказала, Мелатонин – гормон сна, продуцируется в нашем организме, его количество уменьшается с возрастом, поэтому пожилые люди чаще имеют проблемы со сном, гомеопатическая дозировка Мелатонина стимулирует продукцию этого гормона в организме.

Третье лекарство – Стафизагрия, лекарство из семейства Лютиковых, имеет склонность к обидчивости и эмоциональным проблемам.  В патогенезе есть рубрика: Болезненные последствия праведного гнева и негодования вследствие ссоры. Лекарство действует успокаивающе.

Еще я могу предложить лекарство из Цветочных Эссенций Эдварда Баха: Rest, relaxation.

Это комбинация из Цветочных Эссенций:

  • Agrimony назначают при скрываемой озабоченности, внутреннем беспокойстве, дает мир с самим собой.
  • Cherry Plum подходит для людей со вспыльчивым, гневным, импульсивным характером, лекарство дает контроль над собой, внутреннее спокойствие.
  • Impatiens назначается при нетерпеливом, резком, беспокойном характере, лекарство дает нежность, терпение, деликатность.
  • Vervain – назначается при навязчивых идеях, напряжении, лекарство для уменьшения стресса.
  • Walnut – при сверхчувствительности к идеям и внешним влияниям, повышает защитные силы организма, противостояние воздействиям.
  • White Chestnut используется, чтобы помочь уменьшить поток повторяющихся мыслей, когда трудно отвлечься от нежелательных мыслей и образов. Дает внутреннее спокойствие, сосредоточенность.

Иногда Ваш ум не отключается ночью, продолжая прокручивать мысли о событиях, беспокоиться о текущих делах или предстоящих событиях. Рест релаксация можно применять в эти раздраженные ночи, когда мысли не дают уснуть, лекарство поможет выключить поток мыслей и наслаждаться спокойной ночью. Это лекарство есть в нашей аптеке.

Другие природные варианты для хорошего спокойного сна.

  • Натуральные расслабляющие чаи, например, липовый чай, чай из ромашки, валерианы, пассифлоры.
  • Стакан теплого молока на ночь с пряными специями.
  • Масло лаванды капнуть на подушку.

Внимание! Здесь даны общие рекомендации о лечении бессонницы гомеопатией. Если все эти рекомендации не работают, Вам нужно прийти на индивидуальный гомеопатический прием к врачу-гомеопату для выяснения причин бессонницы и решения проблемы.

Источник: https://balausa-kz.com/poleznye-sovety/profilaktika-starosti/item/86-lechenie-bessonnitsy-gomeopatiej

Сонливость – причины, последствия, методы лечения

Сонливость, как и бессонница, является патологическим состоянием. Это значит, что в организме что-то не в порядке и нужно искать причину.

Она может быть результатом сильного психического и физического переутомления. А может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе нервной системы.

В статье расскажем подробнее, почему возникает сонливость, какие последствия может повлечь и как от нее можно избавиться.

Читайте также:  Слезятся глаза - все о гомеопатии

Почему появляется сонливость

Возникновение физиологической сонливости сигнализирует, что организм устал и ему нужна передышка. Это состояние характеризуется следующими признаками:

  1. снижается острота сознания;
  2. человек часто зевает;
  3. притупляется восприятие (снижается чувствительность анализаторов);
  4. сердечные сокращения становятся реже;
  5. сухость слизистых оболочек (слипание глаз, пересыхание во рту).

Основные причины:

  1. физическое утомление;
  2. психическое переутомление;
  3. мозгу не хватает кислорода;
  4. преобладание тормозных реакций ЦНС над реакциями возбуждения (может быть вызвано интоксикацией);
  5. патологии мозга;
  6. патологии эндокринной системы;
  7. черепно-мозговые травмы;
  8. болезни внутренних органов.

Внешними факторами воздействия могут быть:

  1. Длительные разговоры по мобильному телефону.
  2. Близкое расположение к дому линий электропередач.
  3. Расположенные рядом с домом вышки сотовой связи.
  4. Недостаток солнечного света и свежего воздуха.

Разновидности сонливости:

  1. Легкая форма. Человек может подавить сон, если ему нужно работать. Но засыпает, как только пропадает необходимость в бодрствовании.
  2. Умеренная форма. Человек может заснуть даже при выполнении работы.
  3. Тяжелая форма. Человек практически не может находиться в активном состоянии. Его мучают головокружения и усталость.

Симптомы:

  1. слабость;
  2. усталость;
  3. головокружения;
  4. ухудшение памяти;
  5. заторможенность;
  6. рассеянность внимания;
  7. депрессии;
  8. ухудшение работоспособности;
  9. потеря сознания (редко).

Сонливость как физиологическое расстройство

Если человек долго не спит, нервная система включает «режим торможения». За день у человека могут возникать приступы сонливости при:

  1. зрительной перегрузке (долгое сидение у телевизора или компьютера);
  2. слуховой перегрузке (работа в шумном месте);
  3. интенсивном воздействии на тактильные или болевые рецепторы.

Это состояние можно назвать «трансом» — процессы в мозгу похожи на те, что происходят во время быстрой фазы сна (засыпание или просмотр сновидений). Кроме перечисленных выше причин, физиологическая сонливость может возникать:

  1. После приема пищи. В организме действует система перераспределения крови в зависимости от приоритетов. После еды активно функционирует желудочно-кишечный тракт. Поэтому весь объем крови концентрируется на этом уровне. Мозгу достается меньшее количество кислорода, и он начинает экономить ресурсы.
  2. Вследствие недосыпа. Взрослый человек должен спать не мене 7-8 часов в сутки. Если сократить это время, организм все равно будет засыпать в течение дня на несколько секунд.
  3. Как реакция на стресс. Первая стадия стресса характеризуется повышенной возбудимостью и бессонницей (надпочечники выбрасывают максимум адреналина в кровь). Но если такое состояние затянулось, ресурс надпочечников истощается и появляется упадок сил, усталость. Такие же симптомы проявляются у людей с хронической надпочечниковой недостаточностью и на фоне приема глюкокортикоидов.
  4. При беременности. Главный фактор – влияние гормонов, которые тормозят процессы головного мозга. Данное состояние считается нормой.

При нервном истощении

Нервное истощение – это состояние, сопровождающееся сонливостью, слабостью и усталостью. Основа данного состояния – поражение нервной системы, которое вызвано:

  1. длительными заболеваниями;
  2. голоданием;
  3. повышенными физическими нагрузками;
  4. стрессом.

Истощение нервной системы сопровождается состоянием раздражительности, эмоциональной слабостью, ухудшением памяти. Для лечения назначают препараты, которые улучшают мозговое кровообращение и повышают энергетический баланс клеток мозга.

При вегетососудистой дистонии

ВСД является признаком сердечно-сосудистых заболеваний. Сопровождается болями в области сердца, головокружениями, сонливостью, головной болью, вялостью, слабостью. Лечение заключается в ликвидации провоцирующих факторов. Помогает психотерапия, общеукрепляющие мероприятия.

Сонливость как патологическое состояние

Можно подозревать патологическую сонливость, если человек начинает дольше спать по утрам, ему требуется дневной сон и в течение дня часто хочется спать. Особенно, если ранее подобных симптомов не наблюдалось, и он высыпался в течение ночи за 8 часов.

В организме могут быть следующие неполадки:

  1. Инфекционные заболевания (острая или хроническая стадия). Физические и психические силы организма истощаются в период течения заболевания или как следствие перенесенной болезни. Человек нуждается в более продолжительном сне, чтобы восстановить иммунную систему.
  2. Анемия. Малокровие, вызванное снижением уровеня гемоглобина. Как следствие, к органам и тканям поступает меньшее количество кислорода. Кроме сонливости у таких людей наблюдается вялость, головокружение, снижение трудоспособности, ухудшение памяти.
  3. Атеросклероз сосудов головного мозга. Это значительное зарастание сосудов мозга бляшками. Возникает кислородное голодание коры, которое сопровождается другими симптомами. Это шум в ушах, боли в голове, снижение слуха и памяти.
  4. Идиопатическая гиперсомния. Это заболевание, которое развивается преимущественно у молодых людей. Сопутствующие симптомы отсутствуют. Характерные признаки – дневная сонливость, укороченное время вечернего засыпания, трудное пробуждение, возможна агрессивность. Как следствие – ослабление социальных связей, снижение работоспособности.
  5. Нарколепсия. Вариант патологической сонливости, когда время дневного сна увеличивается. Также присутствует: беспокойный ночной сон, тяга поспать в любое время суток, слабость мышц, эпизоды апноэ, потеря сознания, галлюцинации. Фаза быстрого сна у таких людей наступает сразу, без предварительного медленного. Заболевание пожизненное.

Как следствие интоксикации

Кора и подкорка головного мозга очень чувствительна к острым и хроническим отравлениям организма. Прием лекарственных и токсических веществ ведет к продолжительной сонливости днем и ночью.

Отравление организма может наступить:

  1. При приеме алкоголя. Самый популярный бытовой яд. При опьянении средней тяжести сначала наступает возбуждение, после которого начинается состояние сонливости.
  2. Вследствие курения. У курящего человека происходит спазм сосудов головного мозга, раздражение и воспаление внутренней сосудистой оболочки. Мозг получает мало кислорода. Поэтому многие курильщики постоянно испытывают сонливость и упадок сил.
  3. При приеме веществ психотропного действия (антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики). При длительном приеме препаратов и привыкании к ним появляется выраженная сонливость. Такое же состояние вызывают успокоительные и снотворные лекарства.
  4. При употреблении наркотических препаратов.

Как следствие заболеваний

Сонное состояние может преследовать человека, страдающего заболеваниями внутренних органов. Это:

  1. Сердечная недостаточность. Характеризуется сильным кислородным голоданием тканей головного мозга. Присутствует сонливость, трудности с засыпанием, ухудшение сна ночью.
  2. Заболевания почек. Патологии почек, которые сопровождаются почечной недостаточностью, приводят к заторможенности и ненормальной продолжительности сна.
  3. Заболевания печени. Печеночная недостаточность затрудняет очищение крови. В итоге в крови повышается концентрация веществ, токсичных для мозга. Кровоснабжение мозга ухудшается, развивается сильнейшая сонливость, которая в тяжелых случаях может привести к коме.
  4. Инфекционные заболевания. На фоне вирусов, бактериальных, грибковых, паразитарных инфекций возникает интоксикация организма. Как следствие, человеку все время хочется спать. Наиболее популярен синдром хронической усталости при герпетической инфекции.
  5. Нейроинфекции. Возникают на фоне заболеваний гриппом, герпесом, клещевым энцефалитом. Сопровождаются заторможенностью, сонливостью.
  6. Злокачественные опухоли. Продукты распада тканей опухоли отравляют организм и вызывают состояние сонливости.
  7. Обезвоживание. Провоцирует слабость и упадок сил на фоне расстройства кишечника и рвоты.

Кроме того, сонное состояние преследует людей, страдающих заболеваниями эндокринной системы. Это:

  1. Гипокортицизм (надпочечниковая недостаточность). Появляется снижение артериального давления, усталость, сонливость, снижение массы тела, потеря аппетита, неустойчивость стула.
  2. Гипотиреоз. Поражение эндокринных желез. Развивается не только сонливость, но и угасание эмоций, утрата интереса к жизни. На всех видах обмена веществ сказывается падение уровня гормонов щитовидной железы. Мозг человека выражено голодает, в тканях скапливается жидкость.
  3. Сахарный диабет. Поражает различные сосуды. Колебания сахара и инсулина в крови приводят к состояниям, повреждающим кору мозга.

Стоит упомянуть и такие причины повышенной сонливости, как:

  1. Травмы головного мозга. Вызывают скопление жидкости в тканях, что приводит к состоянию заторможенности и может перейти в кому.
  2. Летаргический сон. Наиболее странное состояние, когда человек впадает в затяжной сон. При этом угнетаются все признаки жизнедеятельности. Может возникать вследствие психических заболеваний, голодания, нервных истощений, инфекций с обезвоживанием и интоксикацией.

Сонливость у детей

Маленькие дети до полугода большую часть времени суток проводят во сне. Для них характерна следующая продолжительность сна:

  1. У новорожденных – до 18 часов в сутки;
  2. У детей в 3-4 месяца – 16-17 ч.;
  3. До 6 месяцев – 15-16 часов;
  4. До года – в среднем 11-14 ч.

Причина этому понятна – нервная система ребенка недоразвита. В состоянии сна мозг малыша полностью огражден от перегрузок. Естественная сонливость может перейти в состояние, отклоненное от нормы, если:

  1. ребенка рвет;
  2. у него жидкий стул или длительное отсутствие стула;
  3. высокая температура;
  4. ребенок упал и стукнулся головой;
  5. долго отказывается от еды и питья, отсутствует мочеиспускание.

В этом случае следует срочно вызвать скорую помощь или проконсультироваться с врачом.

Диагностика сонливости

Расстройства сна диагностируются проведением полисомнографии. Для этого пациента оставляют на ночь в больнице. К нему крепят несколько датчиков, которые фиксируют работу мозга, дыхательной системы и сердечного ритма. Чаще всего назначается данное исследование:

  1. если врач подозревает апноэ сна (остановки дыхания);
  2. если не удалось выяснить причину сонливости другими методами.

Также потребуется посетить терапевта, кардиолога, нефролога, невролога. Сдать необходимые анализы.

Еще одним вариантом обследования является проверка засыпания. Врач определяет время, которое понадобится человеку, чтобы уснуть. Проводится днем. Больному предлагается заснуть 5 раз.

Читайте также:  Белое пятно на десне - все о гомеопатии

Врач дожидается, когда сон перейдет во вторую фазу. Если этого не происходит, пациента будят. Затем определяется время, которое нужно для повторения процедуры.

Такое исследование помогает определить форму сонливости.

Лечение и профилактика

Чтобы вылечить сонливость, нужно установить ее причину. Например, при пониженном артериальном давлении помогут травы элеутерококк и женьшень. Если же снижен гемоглобин, врач назначит препараты с содержанием железа.

В случае, когда мозгу не хватает кислорода, потребуется терапия сосудистых патологий и отказ от вредных привычек. В более серьезных случаях (травмы головы, заболевания внутренних органов) лечение подберет узкий специалист.

Если проведенное обследование не выявит серьезных патологий, значит причиной сонливости стали безобидные причины. Их можно ликвидировать и таким образом избавиться от сонливости. В качестве профилактики такого состояния нужно:

  1. Создать рациональный режим сна. Спать не менее 8 часов в сутки, стараться ложиться и просыпаться в одно и то же время.
  2. Чаще гулять на свежем воздухе.
  3. Спать днем, если позволяет работа.
  4. Уменьшить физические нагрузки.
  5. Соблюдать здоровый образ жизни.
  6. Питаться здоровой пищей, употреблять больше жидкости.
  7. Ограничить употребление кофе.
  8. Минимум раз в год проходить полное обследование у врачей, чтобы предотвратить развитие хронических заболеваний.

Повышенная сонливость может быть как следствием воздействия внешних факторов (недосып, переутомление, недостаток свежего воздуха), так и симптомом развивающейся болезни. Чтобы избавиться от этого состояния, лучше обратиться к специалисту и пройти комплексное обследование.

Источник: https://vyspalsa.ru/sonlivost-prichiny-posledstviya-metody-lecheniya/

Нарушения сна у детей: причины, лечение, препараты, гомеопатия

Нарушения сна у детей имеют разный характер: ночные страхи, кошмары, разговоры во сне, сомнамбулизм, апноэ (синдром внезапной остановки дыхания), энурез (недержание мочи), бруксизм (скрипение зубами), вздрагивание, расстройство инициации (плохое засыпание).

Если нарушения сна повторяются регулярно, нельзя пускать процесс на самотёк и ждать, пока “перерастет”. Во-первых, отдых во время ночного сна должен быть полноценным, чтобы восстановить организм, психику ребёнка к началу нового дня.

Во-вторых, нарушения часто сигнализируют о болезнях внутренних органов, нервных расстройствах.

Обращаясь за помощью к педиатру или сомнологу, нужно проанализировать, систематизировать случаи нарушений, чтобы дать доктору подробное описание проблемы.

Почему крохе не спится

Наиболее частые причины нарушения режима сна грудных детей:

  • Кишечные колики;
  • Режущиеся зубы;
  • Ощущения голода;
  • Температурный дискомфорт.

Это естественные проблемы, которые со временем проходят. Родители, не высыпаясь вместе с ребёнком, склонны преувеличивать их значение под влиянием собственного нервного напряжения. Но, если нарушения сна носят систематический характер, а видимые объективные причины отсутствуют, это тревожный синдром.

У дошкольников высокая эмоциональная восприимчивость. Трудности из-за привыкания к детскому саду, ссоры родителей, просмотр передач для взрослых, чрезмерное количество мультфильмов создают информационную и эмоциональную перегрузку. В этом возрасте важно наличие режима, количество впечатлений (даже положительных) нужно дозировать.

Возбуждение, которое дети не в силах преодолеть самостоятельно, мешает уснуть, служит поводом ночным страхам и кошмарам.

Пора ли обращаться к врачу

Стоит обратить особое внимание на вздрагивание во сне. Возможно, внутриутробное развитие происходило с нарушениями, а при рождении диагностировали гипоксию. Судорожный синдром может оказаться проявлением эпилепсии. Своевременное диагностирование увеличивает вероятность положительного прогноза.

Когда малыш дышит ртом во сне, храпит, даже при отсутствии респираторных заболеваний, дыхание неритмичное и прерывается, это повод для визита к отоларингологу.

Речь может идти о гипертрофии (увеличении) аденоидов или миндалин.

Нарушение параметров верхних дыхательных систем и режима работы дыхательных мышц провоцирует кратковременные остановки дыхания у детей.

На фоне этого проявляется сонливость у ребёнка, трудности с развитием, обучением. У детей до года, находящихся на грудном вскармливании, проблемы с приёмом пищи. Консультация специалиста необходима.

Малыш скрипит зубами во сне – это нередко свидетельствует о формировании неправильного прикуса. Нужно посетить стоматолога (ортодонта).

По народным убеждениям, причиной скрежетания служат гельминты (глисты). Не стоит по совету бабушек пичкать ребёнка средствами от паразитов. Проблема может быть гораздо серьёзнее. Нарушение деятельности нервной системы, когда напряжение лицевых мышц не ослабевает даже ночью. Лучше посоветоваться с неврологом, возможно, проблему решат седативные препараты.

Неконтролируемое мочеиспускание ночью (энурез) может продолжаться до 6-ти летнего возраста.

Если есть признаки отставания ребёнка от сверстников по росту и весу, возможно отставание развития центральной нервной системы и формирования рефлексов пробуждения.

Причиной непроизвольного мочеиспускания во время ночного сна у детей становятся стрессовые ситуации, болезни. Помимо воспаления мочевыводящих путей могут иметь место нарушения строения мочеполовой системы.

Процесс сопровождается болезненными ощущениями. В таком случае обязательно нужно начинать лечение.

Лечение нарушений сна

Решение о методах медикаментозной терапии принимает врач. Он несёт ответственность за диагностику, назначает лекарства.

Препарат растительного происхождения Персен рекомендуется с трёхлетнего возраста. В течение первого года жизни применяются успокоительные чаи на основе трав (фенхель, мята, пустырник, валериана).

Чай “Сладкие сны” от Humana можно употреблять уже двухнедельным младенцам.

Глицин – один из самых широко применяемых седативных. Используется для стабилизации психоэмоционального состояния дошкольников и школьников младшего возраста. Часто рекомендуют употреблять в комплексе с Магне В6.

Некоторые врачи рекомендуют микстуру Цитраль, в состав которой входит бром. Запрещается завышать период употребления, назначенный врачом.

Состояние нервного возбуждения ребёнка будет подавлено, но может развиться апатия, высока вероятность побочных эффектов.

Поклонникам гомеопатии

Гомеопатия используется в педиатрии, особенно для лечения грудных детей. Боли и нервозность при появлении зубов снимаются гомеопатическими свечами Вибуркол. Нарушенный сон младенцам помогают восстановить лекарства Нотта, Домиркинд.

С 5 лет полезны капли Баю-Бай, которые облегчают синдром детской гиперактивности. Дополнительно имеют противовоспалительное, болеутоляющее действие.

Подросткам, у которых депрессивный синдром, приходят на помощь капли Эпам, способствующие восстановлению нервных клеток.

Гомеопатия рекомендуется маленьким пациентам, которым нельзя употреблять обычные препараты с высокой концентрацией химических веществ.

Когда беспокоят глисты

Все противогельминтные препараты – Вормил, Гельминтокс, Левомизил – имеют токсичное воздействие, поэтому лечение назначается в зависимости от данных лабораторных исследований, определивших конкретный вид паразитов. Народные методы (чеснок, сырые тыквенные семечки) малоэффективны, но хороши как профилактика.

Профилактические меры

При лунатизме, разговорах во сне, ночных кошмарах и страхах, медикаментозное лечение не является необходимым. Советы врачей коснутся, в основном, правильного образа жизни. Меры для нормализации ночного сна ребёнка:

  • Соблюдение режима;
  • Достаточное количество свежего воздуха;
  • Удобная кровать, подушка;
  • Правильный порядок питания и сна;
  • Положительный эмоциональный фон.

Важен процесс подготовки малыша к засыпанию. Проблемы со сверстниками, волнующее событие или новое впечатление желательно обсудить в доверительной беседе, не оказывая давление на ребёнка, объяснить происшедшее и успокоить малыша.

Перед сном исключить просмотр телевизора, физические и эмоциональные нагрузки. Для детей полезны ванны с настоями хвои, мяты, мелиссы, лаванды.

Приглушенное освещение, чтение книжек на ночь, обсуждение прошедшего дня и планирование нового способствуют спокойному переходу ко сну.

Причины, по которым не стоит исключать все шумы и третировать домашних для создания идеальных условий: монотонные звуки стиральной машины из ванной или тихо работающего телевизора из соседней комнаты действуют более умиротворяюще, чем абсолютная тишина.

Если маленький страдает ночными страхами и пробуждением в спутанном сознании, кричит и плачет на протяжении 10-30 минут, не реагируя на попытки успокоить, врачи советуют будить его за несколько минут до наступления такого момента.

Подобное происходит в первое фазе глубокого сна (первая половина ночи, через час или два после засыпания), в момент перехода к фазе быстрого сна со сновидениями. Наиболее распространённые причины: отказ от правильного режима и дневного сна. Периоды эмоциональной загрузки становятся слишком затяжными для ребёнка. Нужны перерывы в активных играх и переключение на спокойные занятия.

Важно: когда в семье постоянно скандалят, не поможет ни традиционная медицина, ни гомеопатия. А только нормализация среды общения.

При энурезе используются сигналы влажности – специальные будильники для детей, срабатывающие в начале мочеиспускания. Необходимо помочь ребёнку проснуться, не выполнять процедуру в бессознательном состоянии. Чтобы закрепился рефлекс пробуждения, а не реакция на звук или вибрацию. Обязательно ходить в туалет перед сном.

Профилактика зубочелюстных аномалий требуется детям, страдающим бруксизмом. Для защиты зубов используются специальные капы во время ночного сна

Для предотвращения гельминтоза у детей врачи через каждые полгода рекомендуют профилактическое лечение Пирантелом. Соблюдение личной гигиены ребёнка, мытьё рук после посещения туалета и перед едой – привычки, нарушение которых чревато неприятными заболеваниями.

Источник: http://vekoff.ru/travnik/rasteniya/26278-narusheniya-sna-u-detej-prichiny-lechenie-preparaty-gomeopatiya

Ссылка на основную публикацию